ヒルデモアたまプラーザ・ビレッジⅢで実施している介護予防のひとつに「運動」があります。

　適度な運動で継続できるものを今のうちに始めて、いつまでも自分の足で歩き続けていられるようにと、トレーニングに励む入居者の方は、汗をかいても良いようにTシャツやトレーナー、スウェット姿で颯爽と臨まれます。

「気持ちよくて、さっぱりした」
「この運動が大好き。参加して元気でいたい」
「足がふらつき始めていたのが、体操を始めたらこのごろはしっかりしてきた」
「皆さん楽しそうだから、私も参加してみたら結構よかった」
・・・と色んな声が聞こえてきます。

４０分の運動を終えた表情は皆さん活き活き！私（支配人）も参加させていただくことがあるのですが、これが結構ハードで・・・。効きます。
皆さん、毎回参加されているので、私のほうが遅れを取りそうです。頑張らなくては。

　トレーニングを担当しているのは介護予防運動指導員の宮島です。
「宮島体操」と称して、毎週３回午前中に皆さんいい汗流してお元気に暮らされています。